Veliki majstor borilačkih vještina šaolinski monah Shifu Yan Lei daje nekoliko korisnih savjeta za ljude koji žele da ostanu zdravi i mladi što je duže moguće, a prenosi BebaMur.
1. Ne razmišljajte previše. Razmišljanje oduzima energiju i čini vas starijim.
2. Ne pričajte previše. Ljudi ili rade ili pričaju. Bolje je biti od onih koji rade.
3. Podijeliti svoj rad na intervale od 40 minuta i pravite pauzu između njih od 10 minuta. Duga koncentracija pogleda na jedno te isto šteti zdravlju vaših očiju i unutrašnjih organa.
4. Kada ste srećni, treba da kontrolišete svoja osjećanja. Gubitak kontrole nad njima šteti energiji pluća (energije vjetra ili snazi životnog vjetra).
5. Ne brinite i ne ljutite se previše. To oštećuje vašu jetru i crijeva.
6. Ne prejedajte se. Uvijek se trudite da ostanete malo gladni. Prejedanje šteti slezini i drugim organima.
7. Ne žurite kada radite nešto. Uvijek imajte na umu izreku: “Ako polako ideš – daleko stižeš.”.
8. Odvojite vrijeme za opuštanje. Ako se samo bavite fizičkim naporima, a ne odvajate vrijeme za opuštanje i protezanje, postaćete razdražljivi i izgubićete energiju Jin, narušićete ravnotežu Jin-a i Jang-a.
