Lifestyle

5 SJAJNIH IDEJA ZA ZDRAV I UKUSAN DORUČAK

44views

Znate li za poslovicu: “Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao prosjak.” ? To znači da je doručak najvažniji obrok u toku dana i trebalo bi  zaista da nas zasiti.

On nam daje energiju i puni baterije da lakše preživimo dan. Nema izgovora za njegovo preskakanje.

Delimo sa vama pet ideja kako možete napraviti ukusan, zanimljiv i zdrav doručak!

1. Glazirani kuglof od limuna.

Uveče možete pripremiti testo i ostaviti da raste celu noć u frižideru. Ujutru stavite da se peče i čim bude gotov pređite preko njega limunovim sokom da biste dobili neverovatno ukusnu glazuru.

2. Grčke jogurt pločice.

Za ove ukusne pločice potrebni su vam: ovas, badem, kokos, čia seme i borovnice. Od smese napravite željeni oblik i prelijte gustim, grčkim, jogurtom. Neka stoji barem jednu noć u frižideru, a ukoliko ih kasnije čuvate u hermetički zatvorenoj kutiji imaćete doručak za nekoliko dana.

3. Mafini sa višnjama.

Jaje, ulje, šećer, vanil šećer, brašno i kora limuna su stastojci za ukusne mafine, ali dobiće poseban šmek uz višnje ubačene u njih. Osim što će vam prijati uz kafu, ukliko ih uvijete u prijanjajuću foliju možete ih poneti sa sobom na posao.

4. Slatke rolnice sa belom čokoladom i brusnicom.

Umesite testo sa brusnicama i cimetom i ostavte u plastičnoj foliji da stoji celu noć i raste.  Kada ustanete savijte testo u rolnice i pecite oko 30 minuta. Nakon toga, prelijte sve otopljenom belom čokoladom. Da li postoji ukusniji i slađi doručak?

5. Zanimljive kaserole.

U ovo jelo možete staviti ono što imate u frižideru. Dakle, slaninu ili kobasicu, jaja, sir, spanać, krompri, šampinjone ili luk. Smesa treba da se peče u rerni, a zadovoljiće čula i onih najgladnijih.

Foto: Promo

1 Comment

  1. Somebody essentially help to make seriously articles I would state. This is the very first time I frequented your website page and thus far? I amazed with the research you made to create this particular publish amazing. Fantastic job!

Comments are closed.