Showbiz

BRZO, ZDRAVO, A PREUKUSNO: Probajte proteinske štanglice sa cveklom koje su pune gvožđa

46views
Ako želite brz, lak, a pre svega zdrav obrok, proteinske štanglice sa cveklom su odličan izbor. 

Nutricionista Ivana Šarčević predlaže obrok koji je gvožđa, a u kom se cvekla uopšte ne oseća.

proteinske stangle.png

Sastojci:

  • 100g sveže cvekle
  • 2 kašike soka od limuna
  • 50g mlevenog lešnika
  • 50g mlevenih ovsenih pahuljica
  • 50g mlevenog integralnog keksa
  • 60g proteina (ukus čoko-lešnik)

Sastojci za preliv:

  • 100g crne čokolade
  • 1 kašika kokosovog ulja

Priprema:

Cveklu oljuštite i sitno sameljite u secku, a zatim dodajte ostale sastojke. Vla_nim rukama oblikujte štanglice ili kuglice i ređajte ih na pek papir pa stavite u frižider na sat vremena, te ih uvaljajte u čokoladu otopljenu sa kokosovim uljem.

Detaljan način pripreme pogledajte u videu.

Foto: Printscreen