Lifestyle

Pet savršenih namirnica koje čiste jetru i ubrzavaju metabolizam

60views

Masna i nezdrava hrana, alkoholna ili gazirana pića, ali i redovne terapije lekovima najveći su neprijatelji naše jetre.

Koliko je jetra značajna za naš život i koliko je opasno konzumiranje navedenih namirnica govori i podatak da ona ima funkciju da čisti ceo organizam od štetnih sastojaka. Upravo zbog teškog posla koji obavlja jetra može biti vrlo opterećena, a to može uzrokovati zdravstvene probleme. Kako bol u jetri neće biti prvi znak da sa njom nešto nije u redu, ovom krucijalnom organu moramo posvetiti malo više pažnje.

vegetables-2898511_1280.jpg

Pet namirnica za jetru i mršavljenje:

1. Ananas je prepun je vitamina C pa deluje kao prirodni diuretik koji telo oslobađa od toksina.

2. Cvekla je bogata flavonoidima, stimuliše jetru i poboljšava njen rad.

3. Lišće mente bogato je flavonoidima koji deluju kao snažan antioksidans.

4. Orasi sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina i aminokiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.

5. Zeleno lisnato povrće, spanać, kelj, blitva i salata prepuni su hlorofila i vrlo su delotvorni u neutralizovanju i izbacivanju toksina iz krvotoka, pišu Novosti.

Foto: Pixabay