Lifestyle

Šta bi se desilo kada bi jeli dvije banane dnevno!?

841views

Svima je jasno da su banane zdrave. Međutim, kad bismo svaki dan pojeli koju, brzo bismo primijetile ove značajne promjene

Banane su pune vitamina i mineralnih materija. Djeluju blagotvorno na naše tijelo i čine mu mnogo dobra. Jedimo svaki dan ovo supervoće i ubrzo ćemo primijetiti pozitivne učinke!

Banane podižu raspoloženje…

Zahvaljujući bananama, serotonin (hormon sreće) brže dolazi u mozak, pa smo sretniji i bolje raspoloženiji. Osim toga, serotonin ima smirujuće djelovanje: mirniji smo i bolje spavamo.

Pored toga, brine se za to da se dobro osjećamo  Ako pak imamo problema s probavom, trebali bismo redovno jesti banane: pojedemo li bananu prije jela, pobrinut će se za to da ne bude nadutosti. I, premda se često tvrdi drugačije – banane ne izazivaju zatvor! Naprotiv – reguliraju probavu! A ako se bavite sportom, pomoći će vam da brže postignete vidljive rezultate. Naime, za rast mišića potreban je magnezij – kojeg puno ima u žutom voću.

Izvor: informativa.ba