Nutricionisti savjetuju šta jesti za vrijeme, a šta nakon vježbanja! Šta jesti prije vježbanja "Prije vježbanja jedite ugljikohidrate, ali ne previše", rekla je Nancy Cohen, profesorica na Odsjeku za prehranu na Univerzitetu Massachusetts u Amherstu. Preporučila je konzumiranje od jednog do četiri grama ugljikohidrata na svaka 2,2 kilograma tjelesne težine...

Žene koje nastave fizičku aktivnost tokom trudnoće mogu imati novorođenčad s naprednijim motoričkim sposobnostima, ukazuje novo istraživanje. Istraživači su otkrili razlike među jednomjesečnim bebama. One čije su majke redovno išle na časove aerobika tokom trudnoće obično su imale bolje vještine kretanja u usporedbi s bebama čije majke to nisu činile....