archivevjezbe

Lifestyle

Ovo su najbolje i najsigurnije vježbe za trudnice

Ovo su vježbe koje se preporučuju: Plivanje Plivanje i aerobik u vodi mogu biti upravo savršen trening u trudnoći. Zašto? U vodi težite manje nego na kopnu pa ćete se osjećati lakšim i okretnijim. Plivanjem možete ublažiti mučnine, bolove u leđima i natečene zglobove. No ne biste trebali roniti i...
Lifestyle

5 najčešćih razloga zbog kojih se preskače trening u teretani

Ukoliko posjećujete teretanu nekoliko puta sedmično, ali ipak na sebi ne vidite željene rezultate, morat ćete shvatiti šta ne radite dobro i ispraviti te stvari, piše Klix.ba. Ni pod koju cijenu ne smijete odustajati i potrebno je da to shvatite. Ipak oni koji nisu životni zaljubljenici treninga vrlo lako mi...
Lifestyle

Kako da skinete stomak? Ovih 10 savjeta će vam pomoći

Masnoća na stomaku više je od smetnje zbog koje osjećate da vam je odjeća tijesna. Masnoća na stomaku je ozbiljno štetna, poručuju stručnjaci. Ova vrsta masti, koja se naziva visceralna masnoća, glavni je faktor rizika za dijabetes tipa 2, srčane bolesti i druga stanja. Ljudi s viškom masnoće na stomaku...
Lifestyle

Uz ove jednostavne vježbe imat ćete tijelo iz snova

Na internetu možemo pronaći ogroman broj članaka o tome kako utegnuti svoje tijelo, ali rijeko koji da opisuje kako da dođete do tačno određenog cilja. Danas vam predstavljamo vježbe uz koje ćete imati zategnutu stražnjicu. Čučnjevi su najbolja vježba za tu svrhu, ali dokazat ćemo da možete cilj postići čak...
Lifestyle

Svjetski poznata pjevačica se bliži šestoj deceniji života ali pogledajte kako izgleda dok trenira u helankama

Dženifer Lopez pohvalila se na Instagramu kako je odmah nakon najluđe noći počela da praktikuje žestoke treninge. Naime, ona se posvetila intenzivnom vježbanju u Los Anđelesu i to u društvu verenika Aleksa Rodrigeza i svog personalnog trenera. https://www.instagram.com/p/BdbJgxEFUZE/ - Početkom svake godine se osjećam posebno motivisano, i uvek želim da nadmašim...
Paparazzo

RAZGIBAVANJE: Ove vježbe radi Jelena Karleuša za čvrstu guzu

Iako je nedavno izjavila da je najseksi debela žena na Balkanu, Jelena Karleuša je odlučila da počne da trenira i da svoju liniju dovede do savršenstva. Mnogi su očekivali da je pop zvijezda počela da posjećuje teretanu, ali zbog mnogo radnih obaveza vježbe radi na snimanju "Zvezda Granda". Članica žirija...