Ovo su vježbe koje se preporučuju: Plivanje Plivanje i aerobik u vodi mogu biti upravo savršen trening u trudnoći. Zašto? U vodi težite manje nego na kopnu pa ćete se osjećati lakšim i okretnijim. Plivanjem možete ublažiti mučnine, bolove u leđima i natečene zglobove. No ne biste trebali roniti i...

Vježbe za povećanje tjelesne težine Muškarci i žene imaju različiti sastav tijela i različit raspored mišićne mase. Usredotočite se na specifične vježbe koje vam odgovaraju, nakon konsultacije s licenciranim trenerom. Sklekovi Koraci: 1. Lezite na trbuh. 2. Stavite ruke na tlo: šake ispravite i okrenite ih prema dolje, a laktove...

Ukoliko posjećujete teretanu nekoliko puta sedmično, ali ipak na sebi ne vidite željene rezultate, morat ćete shvatiti šta ne radite dobro i ispraviti te stvari, piše Klix.ba. Ni pod koju cijenu ne smijete odustajati i potrebno je da to shvatite. Ipak oni koji nisu životni zaljubljenici treninga vrlo lako mi...

Masnoća na stomaku više je od smetnje zbog koje osjećate da vam je odjeća tijesna. Masnoća na stomaku je ozbiljno štetna, poručuju stručnjaci. Ova vrsta masti, koja se naziva visceralna masnoća, glavni je faktor rizika za dijabetes tipa 2, srčane bolesti i druga stanja. Ljudi s viškom masnoće na stomaku...

San svakog muškarca su široka i snažna ramena, ali ono što većina zaboravlja jeste da trebaju trenirati bezbjedno. Fitness trener Ebenzer Samuel na svom Instagram profilu pokazao je tri vježbe uz pomoću kojih ćete imati čvrsta i snažna ramena. Dizanje girja jednom rukom Kleknite na tlo držeći girju u ruci....

Na internetu možemo pronaći ogroman broj članaka o tome kako utegnuti svoje tijelo, ali rijeko koji da opisuje kako da dođete do tačno određenog cilja. Danas vam predstavljamo vježbe uz koje ćete imati zategnutu stražnjicu. Čučnjevi su najbolja vježba za tu svrhu, ali dokazat ćemo da možete cilj postići čak...

Dženifer Lopez pohvalila se na Instagramu kako je odmah nakon najluđe noći počela da praktikuje žestoke treninge. Naime, ona se posvetila intenzivnom vježbanju u Los Anđelesu i to u društvu verenika Aleksa Rodrigeza i svog personalnog trenera. https://www.instagram.com/p/BdbJgxEFUZE/ - Početkom svake godine se osjećam posebno motivisano, i uvek želim da nadmašim...

Iako je nedavno izjavila da je najseksi debela žena na Balkanu, Jelena Karleuša je odlučila da počne da trenira i da svoju liniju dovede do savršenstva. Mnogi su očekivali da je pop zvijezda počela da posjećuje teretanu, ali zbog mnogo radnih obaveza vježbe radi na snimanju "Zvezda Granda". Članica žirija...