Svima se barem jednom desio scenario u kom su bili u iskušenju da „obiju” frižider upravo pred odlazak na spavanje. Evo kako je moguće rešiti ovaj problem bez griže savesti, i bez praznog stomaka.Prvo probajte da izbegnete gladKako u večernjim časovima ne biste dobili napad gladi, najvažnije je da tokom...

Kada se pominju vitamini i minerali, jod verovatno nije prvi kojeg se setimo, ali on je potreban svakoj ćeliji ljudskog organizma. Neophodan je za pravilnu funkciju štitne žlezde. Jod ima i suštinski značaj za razvoj mozga i njegov pravilan rad.   Foto: shutterstock Svetska zdravstvena organizacija je procenila da 20...

Kako je napolju još uvek prilično hladno, a vazduhom se šire prehlade i virusi, svima nam je potrebno toplo okrepljenje posle napornog dana. Zato čorbe ovih dana, jednostavno moraju biti sastavni deo vašeg dnevnog menija. Danas smo za vas izdvojili recept, za veoma ukusnu belu krem čorbu: Sastojci (za 4...

Dnevna preporučena doza joda od strane SZO iznosi 150-300 mikrograma. Mnogi naučnici se ne slažu, jer se ova kalkulacija temelji samo na potrebi štitne žlezde za jodom da bi se izbegla gušavost.  Dr Guy Abraham, profesor akušerstva, ginekologije i endokrinologije na Medicinskom fakultetu UCLA, predlaže da se dnevni unos joda...

Izdvajamo vam ideje i predloge za zdravu večeru. Foto: Promo Šta pojesti uveče što se neće automatski zalepiti za kritične zone čim sednemo ispred televizora da se malo odmorimo? Treba imati na umu da bi večera ipak trebalo da bude najmanji obrok. Vodite se mantrom: doručkujte kao kralj, ručajte kao...

Hladan period karakteriše manja fizička aktivnost i češće uživanje u kaloričnoj hrani. Međutim, mnogima se dešava da iako vode računa o ishrani i redovno treniraju, rezultati dijete jednostavno izostanu. Do toga može doći i zato što organizmu nedostaje jod. Jedna od najvažnijih funkcija joda u ljudskom organizmu je njegov uticaj...

Dok neki ne mare za kilograme tokom praznika, Adnan Nezirov trenira pod punim gasom. Kako se nedavno požalio da je nabacio nekoliko kilograma i ispao iz dobre forme, rešio je da stvari preuzme u svoje ruke i pokazao kako vežba. Pratioci na društvenim mrežama ostali su zapanjenim s obzirom da se...

Stanovnici zemlje izlazećeg sunca imaju najduži životni vek u svetu. Žene u proseku žive 81 godinu, a muškarci 78 godina. Japanci se ne goje lako. U Japanu je najniži procenat srčanih udara, moždanog udara i malignih bolesti, najmanja je smrtnost od korone... Nisu samo geni presudni, jer kad se presele...

Ova biljka se od davnina koristi za tretiranje mučnine i jutarnje mučnine tokom trudnoće, za tzv. morsku bolest ili bolest putovanja, poboljšanje probave i smanjenje nadutosti. Stručnjaci preporučuju uzimanje dnevne doze ekstrakta đumbira jer uspješno ublažava upalni proces i bol uzrokovanu osteoartritisom. Poboljšava probavu Loša probava može izazvati nezanemarljiv uticaj...

Odavno je već poznato da naše zdravlje zavisi od našeg imuniteta. Iako je uslovljen genetikom, uticaj životne sredine na imunostistem, kao i način ishrane nisu zanemarljivi. Foto: promo Faktori rizika koji ugrožavaju imuno sistem su nikotin, alkohol (više od 2 čaše vina dnevno), stalni stres, preterivanje u sportu, loša ishrana...