Da li se osećate umorno, nekada i prehlađeno, tokom prelaznog vremena i promene godišnjih doba? Najčešće je to odbrambeni mehanizam našeg tela koji pokušava da se brine o nama i zaštiti nas. Tokom prelaznog perioda bilo bi dobro da povećamo unos namirnica koje će povećati naš imunitet i napravimo male promene...

Za vreme praznika obično jedemo mnogo više nego inače jer se tada obično pripremaju svkakve đakonije. I ko da im odoli... Onda se preopteretimo, pa se javi i bol u stomaku. I jasno je tad da nešto mora da se preduzme. Kad praznici prođu, deluje kao da stomak hoće da...

Svima se barem jednom desio scenario u kom su bili u iskušenju da „obiju” frižider upravo pred odlazak na spavanje. Evo kako je moguće rešiti ovaj problem bez griže savesti, i bez praznog stomaka. Prvo probajte da izbegnete glad Kako u večernjim časovima ne biste dobili napad gladi, najvažnije je...

Neke od namirnica jednostavno ne mogu da zasite vaš organizam, a uglavnom su to one koje sadrže veće količine brzo probavljivih ugljenih hidrata kao što su šećer i belo brašno. Evo posle kojih namirnica ćete vrlo brzo ogladneti, pa zato treba izbegavati njihovu čestu konzumaciju, prenosi zadovoljna.nova.rs. Kukuruzne pahuljice Mnogima omiljeni i jedini...

Ovo lisnato zeleno povrće oduvek je vrlo cenjeno i visoko na listi prioriteta zdrave ishrane, a generalno se smatra jednim od najzdravijih povrća na svetu. Međutim, samo zato što je zdravo, to ne znači da ga je dobro jesti tri puta dnevno jer svako preterivanje s hranom može doneti nešto...

Ruski dijetetičar i nutricionista Andrej Bobrovski otkriva šta će se desiti sa telom ukoliko jedete sir svaki dan. Previše sira može dovesti do razvoja ateroskleroze (bolesti zapušenih arterija), hipertenzije i drugih kardiovaskularnih bolesti, kao i urolitijaze (pojave kamena u šupljinama uroloških organa) objasnio je dijetetičar. Dodao je i da sastav...

Suočeni smo sa brojnim bolestima čiji uzroci su nedostatak esencijalnih materija, bez kojih ne možemo normalno funkcionisati, niti biti potpuno zdravi. Među njima je i jod. Jod je univerzalni borac protiv virusa i bakterija. Najnoviji podaci, koje je 16.01.2022. objavio Johns Hopkins Univerzitet, Coronavirus Resource Center, ukazuju da Japan, Singapur...

 U zimskim danima neophodno je voditi računa o zdravoj, uravnoteženoj ishrani, bogatoj vitaminima, mineralima i nutrijentima. Uz fizičku aktivnost i pravilnu ishranu, činimo najbolju stvar za sopstveni imunitet i njegov mehanizam odbrane, posebno kada smo izloženi virusima. Pravo je vreme da kombinujete sastojke i pripremite zdrave napitke koji se piju...

Sezona je slava i praznika, uživanja u hrani i piću sa porodicom i prijateljima. U ovom periodu, ljudi se opuste i vode manje računa o svom zdravlju, što može biti jako štetno s obzirom da pandemija koronavirusa i dalje traje, a i druge bolesti vrebaju organizme sa smanjenim imunitetom. Kako...

Piling za telo je jedan od načina kako tvoj najveći organ da izgleda besprekorno. Razni pilinzi mogu se pazariti u obližnjim drogerijama, ali mi imamo još bolje i ekonomičnije rešenje. Potrebno ti je samo par sastojaka, volja i tvoje uživanje može da počne. Najbolje je da ga ne koristiš svakog dana jer...