Zdravlje na usta ulazi, a evo kako da napravite zdrav zeleni sok od kivija i banane

Kako da napravite zeleni sok koji će djeca obožavati? Uključite ih u pripremu! Neka vas prate u kupovini, tražite da vam pomognu izabrati te oprati voće i povrće.

Evo kako da napravite zeleni kašasti sok:

– 1 čaša ml biljnog mlijeka
– 1 čaša listova svježeg špinata ili blitve
– 1-2 kivija
– 1 banana
– po želji dodajte kašiku chia sjemenki, lana ili oljuštenih sjemenki konoplje

Jednostavan zeleni cijeđeni sok:

– 1 zelena jabuka
– 3 stabljike celera listaša
– komad ananasa
– po želji, malo korijena đumbira