Jedan od naših najvećih neprijatelja jeste stres. Poznato nam je da stres negativno utiče kako na naše fizičko tako i na psihičko zdravlje. Fizička aktivnost pomaže da opustimo mišiće i prevaziđemo napetost i stres u telu. Dok vežbamo, mi stimulišemo rad srca koje pospešuje moždanu aktivnost i izlučivanje neurohormona. Meditacija, tehnike...