U zimskim danima neophodno je voditi računa o zdravoj, uravnoteženoj ishrani, bogatoj vitaminima, mineralima i nutrijentima. Uz fizičku aktivnost i pravilnu ishranu, činimo najbolju stvar za sopstveni imunitet i njegov mehanizam odbrane, posebno kada smo izloženi virusima. Pravo je vreme da kombinujete sastojke i pripremite zdrave napitke koji se piju...

Svi znamo da stomak obično raste zbog nedovoljno vežbanja i prejedanja. Ali naučnici kažu da to može biti prouzrokovano i nedostatkom određene vrste vitamina. Ako ne možete da se rešite sala na stomaku čak i kada pazite na ishranu i redovno vežbate, moguće je da vam fali vitamina D. Studije...

Tijelu je potrebno 13 vrsta vitamina kako bi normalno funkcioniralo, a svaki od njih igra važnu ulogu u jačanju našeg imuniteta. Često se nameće pitanje kako prepoznati vitaminski deficit i nadomjestiti vitamine koji nedostaju. Vitamine možemo podijeliti na topive u vodi i masti. Vitamini B skupine i vitamin C lako...

Da li patite od nedostatka vitamina D3? Ako ste poput većine Evropljana odgovor je da, naročito ako bolujete od osteoporoze, bolesti srca, dijabetesa ili karcinoma. U ekspertskom intervjuu, prim. mr. sci. dr Vera Aksentić, specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije, konsultant u Zavodu "Dr Miroslav Zotović" odgovorila je na pitanja o...

Stručnjaci napominju da se ovaj nedostatak može pogoršati smanjenom fizičkom aktivnošću i nezdravom ishranom koja nikome nije potrebna, naročito ne sada u jeku koronavirusa, kada je veoma važno da radimo na jačanju imuniteta. Stoga je vrlo važno, smatraju nutricionisti, osigurati dodatne količine vitamina u vremenu kada mnogi osjećaju proljetni umor...