Lifestyle

Recept za OBROK salatu!

649views
Ovu salatu zovu i Teksaškom salatom. Jedna porcija sadrži samo 150 kalorija pa je idealna za sve one koji paze na ishranu ili žele da oslabe.

Sastojci:

– 1 mladi luk ili pola glavice crvenog luka

– 100 gr crnog pasulja

– 1 crvena paprika

– 30 gr kukuruza

– pola limuna

– 10 gr sušene ljute ili slatke paprike

– 1 kašika svežeg lista korijandera

Foto: pixabay.com

Priprema:

Iseckajte tanko luk i papriku. Skuvajte pasulj pa ga dodajte u luk i papriku. Ako je pasulj iz konzerve dobro ga isperite. Dodajte i zrna kukuruza. Pospite sušenu papriku i prelijte sokom od isceđenog limuna.

Ovu salatu možete da odložite u frižider i jedete je kasnije tokom dana. U tom slučaju limun nacedite tek kada planirate da jedete salatu.