Kažu da je supa prava infuzija, da je puna vitamina. Ali evo koje sastojke možete dodati u nju i napraviti pravu vitaminsku bombu koja će ubrzati metabolizam i lakše sagoreti kalorije.
1. Brokoli
Brokoli u sebi sadrži glukorafanin koji pomaže u balansiranju metabolizma. Radi se o povrću poznatom po tome da pomaže u smanjenju nivoa masnoće u krvi i smanjuje rizik od brojnih bolesti povezanih sa starenjem.
2. Beli luk
Beli luk je sastojak koji ne samo da pojačava ukus hrane, nego i pomaže u balansiranju šećera u krvi i ubrzava metabolizam.
3. Spanać
Zajedno s drugim zelenim lisnatim povrćem, poput kelja, spanać može pojačati metabolizam zahvaljujući visokom sadržaju gvožđa koje ima u sebi.
4. Paradajz
Paradajz je možda jedan od najpopularnijih sastojaka za supu zahvaljujući svom ukusu, a spada i u jedne od najboljih protivupalnih namirnica.
