Foto: Promo
NAPITAK OD JOGURTA I VODE
Duet vode i jogurta poznat pod imenom lasi tradicionalno je indijsko piće. Zahvaljujući probiotičkim bakterijama voli ga probava, a uz nekoliko sočnih komadića voća zavoleće ga i telo željno osveženja.
Sastojci:
2 dl jogurta
2 dl vode
1 kašika meda ili javorovog sirupa
1/2 šoljice naseckanog manga
1/2 šoljice borovnica ili ribizla
1/2 šoljice malina
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender i mešajte dok smesa ne postane kremasta. Nakon pripreme napitak stavite u frižider.
NAPITAK S KEFIROM I KRASTAVCEM
Vodeći borac protiv vrućina među povrćem zasigurno je krastavac. Zeleni duguljasti plod obiluje vodom, a u kombinaciji s kefirom još će vas bolje osvežiti.
Sastojci:
3 dl hladne vode
2 dl kefira
1 manji sveži krastavac
nekoliko listića sveže mente
Priprema:
Krastavac operite i narežite na manje komade. Stavite ga u blender, pa dodajte vodu, kefir i mentu. Sve dobro izblendajte.
NAPITAK OD ĐUMBIRA
Možda mislite da pikantna ljutkasta aroma đumbira nije poželjna na visokim temperaturama, ali njegovo delovanje tokom vrućih dana itekako je blagotvorno. Naime, đumbir pomaže u regulisanju telesne temperature tela.
Sastojci:
1 l mineralne vode
sveži sok limete
30g narendanog đumbira
1/3 šoljice naseckane mente
1 kašika meda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i izmešajte. Ako vam komadići povrća smetaju, po želji napitak procedite. Stavite ga u frižider na hlađenje.
